Απόσταση: 10χλμ, διάρκεια: 1h:10, υψομετρική: 320μ.
Σήμερα είπαμε να πάμε για λίγο τρεξιματάκι. Long run είπε ο coach. Να πάμε άσφαλτο με πάγο ή στο μισό μέτρο χιόνι; Μην είσαι φλώρος, στο χιόνι! Και έτσι πήραμε την Κάγια γιατί ο Μπούλης ήταν τραυματίας και μπήκαμε στο δάσος. Αρχικά από τα high ways (δασικοί δρόμοι) και μετά off-road (=μέσα από τις βατσινιές). Το τρέξιμο στο χιόνι σε ανηφόρα μας κούρασε αλλά ένα είναι σίγουρο, ότι μας έκανε να μην θέλουμε να σταματήσουμε. Στάση για το καθιερωμένο μαρκάρισμα της περιοχής και επιστροφή. Η θέα προς την Τύμφη και τον Σμόλικα ήταν absolutely fabulous. Πίσω για φασολάδα. Εσύ από που παίρνεις πρωτεΐνη;
