Απόσταση: 45χλμ, διάρκεια: 4h:30, υψομετρική: 1200μ.
Πρωί πρωί με την αυγούλα το βάλαμε να πάμε Βωβούσα! 30χλμ πήγαινε και η επιστροφή στην τύχη: ή πάλι τρέχοντας ή αν βρεθεί κάποιος να μας γυρίσει την γλιτώνουμε. Αυτή τη φορά όμως τρέξαμε για έναν σκοπό: Την διάσωση του ποταμού Αώου από τα φράγματα που θέλουν να χτίσουν για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας. Και αν γίνει αυτό, ο ποταμός που ήδη έχει γίνει ρυάκι θα στεγνώσει εντελώς. Επιστροφή στα του αθλητικού μέρους της υπόθεσης. Ο δρόμος από το καταφύγιό μας είναι ο κλασσικός χωματόδρομος που ενώνει τις δύο περιοχές. Ανεβαίνουμε στην Μόρφα και εκεί που πάμε να κατεβούμε, σκάει ένα κοπάδι 200 αγελάδων. Φρένο και από πίσω, μαζί με τον βοσκό μέχρι να ανοίξει ο δρόμος. Στη Βωβούσα ο κόσμος ήταν ενήμερος για την άφιξη μας και μας πρόσφεραν μανιταρόσουπα και ένα μετάλλιο τερματισμού του ποδηλατικού αγώνα! Τελικά στον γυρισμό κάναμε μόνο τα 15χλμ τρέχοντας, χάρη σε έναν φίλο (να είναι καλά) που μας γύρισε μέχρι τα μισά της διαδρομής.
